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フラダンスによる怪我ついて ☎047-322-0525 千葉県 市川市 大門市川鍼灸整骨院 | 市川市の整骨院なら口コミNO1の大門市川鍼灸整骨院

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フラダンスによる怪我ついて ☎047-322-0525 千葉県 市川市 大門市川鍼灸整骨院

2019.03.04 | Category: フラダンスの怪我の治療

フラダンスの怪我

 

 

フラダンスは、背筋を真直ぐにし、両手を軽く腰に当てます。

 

そのままヒザを軽く曲げ中腰の姿勢をとり、その場で足をステップしながら、腰を中心に左右へ体重移動を行います。

 

腰を振りながら、片足を斜め前に出しては戻すを繰り返します。

 

 

この時に背中の筋肉が緊張が強く出て背筋に痛みがでることがあります。捻ったときや前後に曲げたと痛みがでます。くしゃみや咳などでも痛みがでてきます。

 

膝の怪我も多くみられます。長時間膝を曲げた状態で踊っていると、膝に体重がかかり続けて痛みがでてきます。膝は水が溜まりやすい関節で日常生活でも支障がでてきます。

 

膝と連動している関節で股関節の痛みもあります。膝と同じように曲げた状態で踊っているととても痛みが強く出てきます。歩行時や、座っている姿勢で痛みがでてきます。

なるべくリラックスをして体の力を抜いた状態で踊ることをお勧めします。

 

腕や肩の違和感なども出てくる場合もあります。

 

 

フラダンスの健康効果

 

 

 

フラダンスには姿勢の矯正と肩コリの改善が期待できます。

フラダンスで多く使うのが骨盤のまわりの深層筋(しんそうきん)です。

深層筋は背骨や骨盤を正しい位置に維持する筋肉で、ここが鍛えられることで姿勢の矯正につまがります。

 

 

フラダンスのハンドモーションには肩まわりの筋肉を使い続けるため、三角筋などがほぐれ血行を促し肩コリの改善が期待できます。

 

市川市の大門市川鍼灸整骨院ではフラダンスの怪我に対して施術を受け付けています。

 

整体、骨格矯正、鍼灸治療、超音波治療など体の症状に合わせて施術していきます。

 

ぜひ宜しくお願い致します。